Blog · · 1 min lezen
Hoe steun je iemand die rouwt?
Je wilt er zijn voor iemand, maar weet niet wat je moet zeggen. Zeven tips die echt helpen.
Als iemand in je omgeving een groot verlies meemaakt, wil je er graag zijn. Maar wat zeg je? En wat juist niet? Uit angst om het verkeerde te zeggen, zeggen mensen soms niets. En juist dát doet vaak pijn.
1. Zeg íets
“Ik weet niet wat ik moet zeggen, maar ik denk aan je” is genoeg. Een kaartje, een appje of een kort bezoek laat zien: je staat er niet alleen voor.
2. Luister meer dan je praat
Je hoeft niets op te lossen. Vaak is luisteren zonder oordeel het mooiste wat je kunt geven. Ook als iemand hetzelfde verhaal voor de tiende keer vertelt.
3. Noem de naam
Veel nabestaanden vinden het fijn als de naam van hun dierbare genoemd wordt. Het voelt alsof die persoon niet vergeten is.
4. Vermijd snelle troost
Zinnen als “Het heeft zo moeten zijn” of “Je bent nog jong, je vindt wel weer iemand” zijn goed bedoeld, maar kunnen het verdriet kleiner maken. Erkenning troost meer dan uitleg.
5. Bied concrete hulp
“Laat maar weten als ik iets kan doen” is lief, maar vraagt veel van iemand. Zeg liever: “Zal ik donderdag een maaltijd brengen?” of “Ik doe zaterdag boodschappen, wat kan ik meenemen?”
6. Blijf er ook later
Na de uitvaart wordt het vaak stil, terwijl het gemis dan pas echt voelbaar wordt. Zet de sterfdag of verjaardag in je agenda en stuur dan een berichtje.
7. Denk ook aan andere vormen van verlies
Ook na een scheiding, bij ziekte of na ontslag kan iemand rouwen. Dat verdriet wordt vaak minder gezien, maar verdient net zo goed aandacht.
Merk je dat iemand in je omgeving vastloopt? Wijs dan gerust op professionele hulp of op de gratis luisterlijn van MIND Korrelatie (0900-1450).
Warme groet, Irene